美肌効果をアップさせる

美肌効果をアップさせる

黒酢の美肌効果は良く知られていますが、実はにんにくにも美肌効果やアンチエイジング効果があることはご存じでしょうか。
そんな黒酢にんにくの美肌効果をさらにアップさせる、美味しい黒酢にんにく活用法を提案。
簡単に出来るレシピを厳選しました。

 

ヘルシーな豆腐で女性らしい肌に

豆腐の原料は大豆。
大豆に含まれるイソフラボンは、女性ホルモンと似た働きをすることで、女性達から注目を集めている成分です。
とても簡単出来るこのレシピは火を使いません。
にんにくはスライスし、黒酢とゴマ油、砂糖を合わせたものと混ぜておきます。
豆腐はしっかりと水気を切っておきます。
豆腐の上にちりめんじゃことねぎをたっぷりと乗せたら、先ほどのドレッシングをかけるだけ。

 

きのこでお腹をクレンジング

きのこは食物繊維が豊富な食材。
食物繊維は腸内環境を整えてくれるため、美肌へとつながります。
きのこは、まいたけやしめじ、エリンギなど数種類たっぷりと使います。
にんにくをみじん切りにしたら炒め、香りが出てきた所できのこを投入。
しんなりしてきたら、黒酢、砂糖、塩コショウで味を整えたら出来上がりです。

 

ビタミンA豊富なレバー

鶏レバーはビタミンAが豊富な食材です。
ビタミンAは肌の生まれ変わりを助けてくれますので、積極的に摂取したいものです。
鶏レバーは血抜きしておきます。
にんにくと生姜、レバーを水に入れ火が通ってきたら酒を加えます。
味の素、砂糖、醤油、黒酢を加え、水分がグッと少なくなるまで煮詰めて出来上がりです。
ご飯にもとても良く合う一品です。